Resilienz-Workshop

Wozu Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, auf unvorhergesehene Ereignisse gelassen zu reagieren und trotz erschwerter Bedingungen, das Beste aus einer Situation zu machen. Es ist die Widerstandskraft, bestmöglich auf negativ empfundene Situationen einzugehen und Hürden mit einem Lächeln zu begegnen. Inhalt des Resilienz-Workshops Es erwartet dich ein kurzweiliger, unterhaltsamer und dennoch intensiver Workshop. Während drei zweistündigen Einheiten wirst du die relevanten Bestandteile der Resilienz kennenlernen und für dich passende und konkrete Techniken üben. Methoden zur Steigerung der Akzeptanz und zur Verbesserung deines Selbstbewusstseins sind genauso Teil des Workshops wie der Einfluss des Arbeitsumfeldes auf deine Resilienz. Die oftmals einfachen Techniken helfen, sowohl mit akuten Stresssituationen besser umzugehen als auch präventiv die nötige Stärke für schwierige Situationen zu trainieren. Der Workshop eignet sich für alle Menschen, die sich bewusst von innen heraus kräftigen möchten. Melde dich gleich an - und werde dein stärkstes Ich. Inhalt: Bestandteile der Resilienz Wissenschaftlicher Hintergrund Eigene Ressourcen durch geeignete Techniken verbessern Transfer in den Alltag Daten Dienstag, 18. Februar, von 19:30 - 21:30 Uhr Dienstag, 25. Februar, von 19:30 - 21:30 Uhr Dienstag, 4. März, von 19:30 - 21:30 Uhr Auch Dienstag-Vormittag möglich - siehe Webseite. Kosten CHF 260.- pro Person (mind. 6 - max. 12 Teilnehmer)